Blev ganska mycket till middag. Eller inte farligt mycket. Men mycket mer än igår.

Blev dock en promenad med mamma och hunden sen efter det, och nu väntar en del magträning.

Imorgon blir det ingen frukost, ingen lunch, men en promenad efter jobbet, och sen en på kvällen.

Hur som. Nu är det te (utan mjölk) och eventuellt ett eller två flatbröd. Nej jag skojade bara.
Flatbröden vågar jag inte röra.
Men lite te, sedan magträning.

Skriver mer imorgon. Puss

Hemskt möte på BUP idag. Hemskt.
Gick igenom den 27/1 i minsta detalj, den dag då mitt liv rasade på nytt.
Slutade med att tårarna och hulkandet tog över mig totalt, och att morsan körde hem mig i bilen. Vilket innebär - ingen promenad - men ändå middag.
Jobbig dag. Jobbig jävla fittdag. Kvinnodagen igår. Men inte fan är det ens i närheten till någon gulligullans-dag för mig idag inte. Nej då!
Ja jag är på skitpissigt humör.

Dels för att så många minnen dök upp. Dels för ilskan mot J. Dels för att jag inte fick min andra promenad. Dels för att jag är skräckslagen inför middagen, med hela familjen samlad. Dels för att inte en jävel har det medicinska ansvaret för mig = längre tid att få byta anti-depp. Dels för att jag är rädd att morsan hörde min mage kurra, hon såg mig skita i mjölken till kaffet, och hon hörde mig tacka nej till en kaka.
Jag orkar inte.

Lite thinspo sådär innan jag åker till den nya psykologen/läkaren.

Önska mig lycka till. Jag dör av nervositet atm.

Sitter och glor på massa thinspo. Så jävla peppande.

Och jag kan ju säga att när man ser vissa bilder, inser man verkligen varför man inte vill äta.

Typ som när man ser dom här benen

Hemma från promenaden, och inne på min andra kopp kaffe. (ingn mjölk.)
Sitter och pratar med en tjej om olika magövningar, och vi kommer fram till att det faktiskt finns ganksa många.
Vanliga situps och plankan har vi väl alla testat på?
Men att köra sidplanka, revese situps, sittande situps, och en till övning som jag inte har något namn på. Finns massor. Och ska nog testa många av dom ikväll :)



Här är i alla fall sidplankan.

Här är då övningen utan namn.
Man ligger på rygg, så att kroppen bildar ett stort L.
Sedan sänker man ner benen mot golvet.
MEN STANNA INNAN BENEN NUDDAR GOLVET.
Det ska vara ca 5 cm mellan benen och golvet. Och där stannar du.
Håller kvar i ca 10 sek. Lyfter sedan upp benen.
Benen ska alltid vara raka. Och både när man sänker och tar upp benen igen, ska man göra detta långsamt. Inga hastiga rörelser med andra ord.
(Och ja, alla älskar vi min paint-förklaring) XD

Sådär, fick ni kanske lite nya övningar att testa :P

Blev en lång promenad på kvällen igår. Gick ca en och en halv timme. Och gulliga F höll mig sällskap över telefon hela vägen. Så mysigt att snacka med henne! Och så kul att gå igenom lite gamla minnen osv. ;)

När jag kom hem sen skulle det ha blivit dansmatta. Men kände att risken var stor att morsan föbjöd mig, för att klockan började bli lite senare kväll.

Så istället blev det 200 situps och lite benlyft osv.

Ner 0.7 kilo sen igår :)

Så skönt att äntligen se 55 på vågen igen. Vanligtvis har jag extrem ångest vid dom tillfällena, men nu är det mest en antydan på att jag snart är där igen, där vid dom där lite bättre vikterna.

Ska ut på långpromenad nu snart. 1½ timme väntar.

Efter det blir det väl lite kaffe, sitta vid datorn en liten stund, och sen lite situps, innan jag ska åka och träffa yttligare en ny psykolog/läkare vafan hon nu va.

Sen ska jag lura i morsan att jag ska in till stan en svang, och sen tänkte jag gå hem. Vilket blir typ 2½ timmes promenad.

Lite beroende på kan jag kanske också lura i morsan att jag "åt i stan". :)

Men nu ska jag kika in lite snabbt i forumet och sen byta om, så att jag kommer ut på min promenad. Puss