Blev soppa till middag. Krossade tomater, broccolie, spenat och potatis. Vatten, buljong och kryddor såklart.
Åt dessutrom två knäcke till.
Men tror inte att middagen gick över 250 sträcket. Absolut inte över 300.
Jaja huvudsaken är att jag inte spårat ur mina planer helt någon gång under dagen. Det är det viktiga.

Okej. Jag har två alternativ vad det gäller middagen.
1. Potatissoppa. Eventuellt med krossade tomater för att få lite krämigare utseende på den.
2. Kyckling. Till det en tomatsås med krossade tomater, broccoli och lök. Och så ris till det.

Om ni lyckas se något bättre i det jag har hemma, eller kan hjälpa mig att bestämma mig för vilket av mina egna alternativ, kommentera!!

Om inte maten ska bada i kalorier, så måste jag laga den själv.
Men maten måste se ut som precis vilken maträtt som helst, och smaka helt okej.
Och den måste mätta skapligt. Men en portion får helst inte överskrida 250 kcal.

Hemma har vi:
Pasta, ris, kanske potatis, pomes.
Runt 8 ägg, mängder av kycling, räkor, tonfisk, köttbullar, vårrullar, chickenbits, kassler.
Ganska mycket morötter, mängder av krossade tomater, en paprika, ca 5 gula lökar, ganska mycket fryst broccoli, spenat, wokgrönsaker.
Kokosmjölk, creamfreash.
Plus massa kryddor och lite olika typer av kalla såser (typ sötsur chillisås osv...)

Alla, verkligen alla förslag på vad jag kan laga är välkommna.

Blev ett besök till ica.
Och hem kom jag med:
Ett paket flatbröd. 17 kcal per skiva. (om jag verkligen måste ha något att tugga på till kaffet eller så.)
Ett paket kruskakli. 34 kalorier per dl.
En ask läkerol (som nödutgång vid godissug)
2 sånnadär gula plastburkar med citronextrakt i. (hört att varmt citronvatten ska vara bra mot halsen.
En påse citronsyra. (funkar också mot sötsug)

Plus det jag köpte igår:
1 stortpaket nyponsoppapulver. 45 kcal per äptfärdig dl. (1 msk torvara per dl vatten)
1 cup a soup thaikyckling 75 kcal per portion.
1 naturdiet smothie 200 för hela förpackningen. (drack bara 80 kcal, slängde resten.)
2 påsar sockerfritt tuggummi.
1 pepximax.

Har slösat typ 130 spänn på mat eller liknande, på två dagar. Fattar ni?
Men samtidigt är det enda sättet. Kan ju inte direkt be morsan köpa flatbröd och naturdietgrejjer. Men måste ha det för att kunna gå ner i vikt så snabbt som möjligt.

Nu är förövrigt mitt kaffe klart. Och ska ta två flatbröd till det. Tog ett precis när jag kom hem också.
Så efter kaffet kommer jag att ligga på... 165+40+75+40+17+34=371 kcal. minus ca 246 kcal för mina två promenader (den med hunden plus tur-retur till ica.)

Hoppas ni förövrigt fått lite tips på kalorisnåla saker.
Hittade dessutom en aprikoskräm med typ... 25 kcal per dl eller vad det var. Köpte den inte för orkade inte slösa mer pengar än jag redan gjorde. Men den var från ekströms hur som helst. Stod lågkalori på den också. (Om någon vill testa, så kan det vara bra att veta hur den ser ut osv.)

Funderar seriöst på att gå ner till ica, bara för att göra något. Läste dessutom om att det ska finnas något som kallas salmiakbalkar...Ingen aning om hur stora dom är, men en sån innehåller hur som helst tydligen bara 10 kcal. Så skulle ju kanske vara ett alternativ för att sänka suget.
Nej hörrni, jag gör så, jag går ner till ica och kollar runt vad dom har för nåt...


Puss på er sålänge!


Lite thinspo kan ni väl också få ifs... :P

Tryckt i mig en skål med thaikycklingssoppa nu.
Jävligt onödiga 75 kalorier. För den mättade knappt. Visst jag är inte superhungrig längre. Men lite av suget, lite av hungern ligger kvar. Måste verkligen hitta något att göra, som får timmarna att springa, utan att jag äter!!
Men med tanke på att jag är sjuk får jag inte lämna hemmet, mer än ner till vårt minimala centrum typ. Eller så står man bara på sig, och står emot precis varenda liten frestelse som finns i sakfferi, kylskop mm.
För jag kan ju, om jag bara vill.

btw så kom precis min brorsa nyss... så lär inte kunna kolla in ana-forum så mycket nu.

Jag tror jag sattsar på en tidig lunch för att slippa att jag överäter.
Eller så får jag bestämma mig för att inte äta någon lunch alls.
För vågar knappt gå in i köket. Så galet rädd att jag ska trycka i mig en macka eller nåt.

Måste fan skärpa mig! Kan inte gå runt och va så jävla ynklig. Måste stå på mig. Måste ta kontrollen. Måste ta komandot över mina egna handlingar.
Det blir inga mackor. Punkt slut!

Druckit upp mitt kaffe och känner hur hungern sakta kommer. Men idag har jag lovat mig att inte fuska. Så nej, det blir ingenting före lunch. Nada!

Promenaden avklarad. 164 kalorier mindre, vilket innebär att jag står på noll efter både frukost och promenad.
Men nu ärdet mitt så kallade 10-kaffe som gäller.
+ 40 kalorier :/

Men sen ska jag hålla mig fram till lunchen, då det blir en cup a soup, thaikyckling, 75 kcal.

Frukosten gick precis som den skulle, och nu direkt efteråt, väntar en promenad :)
Jag känner på mig att jag kommer lyckas med dagen idag :)

Minus på vågen i morse. Massa minus till och med.
Från 59.3 till 57.9 :)

Dessutom ska jag verkligen se till att hålla mig till planen idag. Bortsett från att jag inte kommer kunna träna något mer än en promenad, då halsen fortfarande är sääämst.

Men i övrigt är det planen som gäller!!

Köpte för övrigt egen nyponsoppa + cup a soup igår. Så ibland kanske jag äter det till lunch istället. Mest för variationens skull, och för att inte slösa bort alla ägg. Folk skulle börja undra då.
(Nyponsoppa är för övrigt bara 45 kcal per dl, alltså som vanlig mellanmjölk.)